年末年始!食べ過ぎ・飲み過ぎは美肌にも影響

年末年始!イベントが多い季節!
ついつい食べ過ぎてしまいますが美味しいものが楽しみな季節でもあります。

しかし!食べ過ぎは美肌の敵!

偏った食生活は肌荒れを引き起こす要因なのはもちろんですが、「食べ過ぎ・飲みすぎ」も、もちろん美肌の敵です。

年末年始は、普段お酒を飲まない人も飲む機会が増えませんか?

内臓は下記のような影響を受けると不調になりやすいです

・アルコールの過剰摂取
・油分の多い食事
・食事時間のタミング
・量による負担

内臓が不調→血行不良に

内臓機能が不調になると代謝が滞り、血行不良の原因になります。

血行不良になると肌荒れが発生、、、

血行不良になると肌に栄養が行き届きません。
すると、

・ハリがなくなる
・弾力が低下する
・くすむ

など、肌荒れが発生していまいます。


私も年末はたくさん食べたり夜更かししたりするのが楽しみだったりもします。
ストレスも美肌の敵なので、何事もほどほどに、 楽しい年末を過ごしてくださいね!